Mario Salvador: El Psicólogo que te Ayuda a Reconectar con tus Traumas Previos
En tiempos de confinamiento, es crucial cuidar de nuestra salud mental. El psicólogo Mario C. Salvador, reconocido experto en estrés postraumático, lidera un valioso equipo de voluntarios que brinda atención psicológica a aquellos que se sienten desbordados emocionalmente por la situación actual. Su labor se centra en proporcionar apoyo a profesionales de primera línea, así como a familiares que han perdido a un ser querido durante la pandemia. En colaboración con la Asociación Española de Brainspotting y el Instituto Aleces de Psicoterapia del Trauma, el equipo de Salvador ha logrado ofrecer un valioso recurso para aquellos que necesitan atención psicológica en estos tiempos difíciles.
“El sufrimiento y la felicidad no son cosas separadas, sino que una surge de la otra. Debemos hacer frente a las experiencias desagradables y prestar atención a nuestra parte deprimida, algo para lo que nuestra sociedad no nos educa.” – Mario C. Salvador
El confinamiento prolongado puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud mental. Estudios han demostrado un aumento significativo de síntomas como depresión, estrés postraumático e irritabilidad a partir de los diez días de aislamiento. Es en este contexto en el que el trabajo de Mario Salvador y su equipo se vuelve aún más relevante.
El equipo de voluntarios ofrece atención psicológica a una amplia gama de personas que se encuentran en la línea del frente de la lucha contra la pandemia. Esto incluye a cuidadores sanitarios, personal de funerarias, policías, educadores sociales, bomberos y familiares en duelo. Estas personas están experimentando niveles extremos de estrés y ansiedad, y es vital brindarles el apoyo emocional necesario para enfrentar estos desafíos.
Salvador destaca la importancia de reconocer el impacto que el confinamiento puede tener en nuestras experiencias pasadas. El aislamiento puede despertar traumas previos, como sentirnos atrapados o experimentar traumas de abandono. Estas experiencias traumáticas pueden quedarse en nuestro cuerpo y afectar nuestro sistema nervioso. Por esta razón, es fundamental prestar atención a estas experiencias y trabajar en liberar y sanar el trauma.
Nuestra sociedad se ha desconectado de las relaciones seguras, empáticas y compasivas que necesitamos para curarnos. En lugar de eso, se ha centrado en la gratificación material y en el tener. En estos tiempos de confinamiento, es importante reflexionar y darle un nuevo sentido a cómo vivimos. Debemos enfocarnos en lo realmente importante, como estar presentes con nuestros seres queridos y disfrutar de las cosas más simples y significativas de la vida.
El trauma que experimentamos durante este tiempo puede manifestarse de diferentes maneras. Pesadillas, flashbacks, entumecimiento emocional y dificultades de concentración, entre otros síntomas, pueden ser señales de estrés agudo y potencialmente de estrés postraumático. Por lo tanto, es fundamental buscar ayuda terapéutica para tratar el estrés y prevenir su desarrollo a largo plazo.
Salvador también destaca la importancia de actividades como el yoga, el canto y el teatro para dar salida al trauma y reconectarnos con los demás. Estas actividades nos permiten explorar nuestras emociones y liberar tensiones acumuladas en nuestro cuerpo. Además, nos brindan una ventana hacia la conexión y la expresión emocional, algo especialmente valioso en estos tiempos de aislamiento social.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué consecuencias psicológicas puede generar el confinamiento?
El confinamiento prolongado puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, como depresión, estrés postraumático e irritabilidad.
2. ¿Cómo se quedan grabadas nuestras experiencias en nuestro cuerpo?
Las experiencias traumáticas pueden quedarse en nuestro cuerpo y afectar nuestro sistema nervioso, manifestándose a través de síntomas como pesadillas, flashbacks y dificultades de concentración.
3. ¿Cómo se relaciona el trauma con la regulación del sistema nervioso?
El trauma condiciona nuestro sistema nervioso, lo que puede llevar a la disregulación y a la manifestación de síntomas como entumecimiento emocional y dificultades de concentración.
4. ¿Qué prácticas pueden ayudarnos a liberar el trauma y reconectarnos con los demás?
Actividades como el yoga, el canto y el teatro pueden ser útiles para dar salida al trauma y para reconectarnos con los demás a través de la expresión emocional y la conexión social.
5. ¿Qué efecto tiene el confinamiento en personas que han sufrido abusos y malos tratos?
El confinamiento puede desencadenar traumas previos, como traumas de abandono o sentirnos atrapados, lo que puede intensificar los síntomas en personas que han sufrido abusos y malos tratos.
6. ¿Cuáles son los refugios para sobrellevar el trauma en tiempos de confinamiento?
Actividades como la música, el arte y los rituales colectivos pueden ser refugios para sobrellevar el trauma durante el confinamiento, permitiéndonos expresar nuestras emociones y encontrar un sentido más elevado en nuestras vidas.
Conclusión:
En tiempos de confinamiento, es importante cuidar de nuestra salud mental. El psicólogo Mario C. Salvador y su equipo de voluntarios son una valiosa fuente de apoyo para aquellos que se sienten desbordados emocionalmente debido a la pandemia. A través de su trabajo, ofrecen atención y acompañamiento a profesionales de primera línea y a aquellos que han perdido a un ser querido.
